Što je hrkanje?
Hrkanje je glasan, težak stalni zvuk disanja dok spavate. Iako je češći kod muškaraca i osoba s prekomjernom tjelesnom težinom, to je uobičajena bolest koja može pogoditi svakoga.Hrkanje će se pogoršati s godinama.Hrkanje s vremena na vrijeme obično nije ozbiljan problem.Ovo može biti problematično za vašeg druga u krevetu.Međutim, ako ste dugotrajni hit, ne samo da ćete poremetiti stil spavanja onih oko sebe, već ćete i narušiti kvalitetu sna.Samo hrkanje može biti simptom zdravstvenih problema kao što je opstruktivna apneja za vrijeme spavanja.Hrčete li često ili glasno, možda ćete trebati liječničku pomoć kako biste vi (i vaši najmiliji) mogli dobro spavati.
Što uzrokuje hrkanje?
Medicinska istraživanja znaju da svaki izgovor treba proći kroz aktivnosti različitih mišića u usnoj šupljini, nosnoj šupljini i ždrijelnoj šupljini, i to samo kada struja zraka prolazi kroz različite oblikovane šupljine koje formiraju različiti mišići.Kada govore, ljudi se oslanjaju na strujanje zraka kako bi udarili u jaz između glasnica (dva mala mišića) grkljana, a zatim se mišići usne, jezika, obraza i čeljusti spajaju u šupljine različitih oblika, tako da različiti inicijali emitiraju se kada zvuk prođe I finale tvore jezik.Za vrijeme spavanja mišići usana, jezika, obraza i čeljusti ne mogu se proizvoljno spojiti da tvore razne šupljine, već uvijek ostavljaju veliki kanal - grlo (ždrijelo), ako se ovaj kanal suzi, postaje praznina Zatim, kada strujanje zraka prolazi, ispustit će se zvuk koji je hrkanje.Dakle, debeli ljudi, ljudi s opuštenim mišićima grla, ljudi s upalom grla najvjerojatnije će hrkati.
Koji su simptomi hrkanja?
Iako većina ljudi koji pate od hrkanja nisu svjesni svog stanja dok im voljena osoba na to ne skrene pažnju, postoje određeni simptomi koji mogu ukazivati na to da hrčete dok spavate.Simptomi hrkanja mogu uključivati:
- Poteškoće s koncentracijom
- Imati upalu grla
- Nemogućnost spavanja noću
- Osjećaj umora i umora tijekom dana
- Zadah za zrak ili gušenje dok spavate
- Imati nepravilan rad srca ili visok krvni tlak
Hrkanje također može uzrokovati poremećaje sna, svakodnevni umor i razdražljivost vaših najmilijih.
Liječenje hrkanja uključuje:
- Promjene u načinu života: Vaš liječnik može vam reći da smršavite ili prestanete piti alkohol prije spavanja.
- Oralni aparati: Nosite mali plastični uređaj u ustima dok spavate.Održava vaše dišne puteve otvorenim pomicanjem čeljusti ili jezika.
- Kirurgija: Nekoliko vrsta zahvata može pomoći u zaustavljanju hrkanja.Vaš liječnik može ukloniti ili skupiti tkiva u grlu ili učiniti vaše meko nepce čvršćim.
- CPAP: Stroj s kontinuiranim pozitivnim tlakom u dišnim putovima liječi apneju u snu i može smanjiti hrkanje upuhujući zrak u vaše dišne putove dok spavate.
Vrijeme objave: 14. srpnja 2020